Early Bird Pilates 9:00 Uhr

Beschreibung

Im Early bird Pilates bist Du richtig, wenn ...Du Deinen Tag bewegt starten wilst ...die Rückbildungsphase hinter Dir liegt. (Ab 20. Wochen nach Geburt) ...Du interessiert an Pilates bist, egal welches Geschecht, dazwischen und außerhalb. In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Pilates und stabilisierst diese nach und nach. Pilates Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist basiert. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, die Beweglichkeit gefördert und deine Schwachstellen gekräftigt. Vorallem Deine Körpermitte, der Rumpf, der Beckenboden und der untere Rücken stehen beim Pilates im Vordergrund. Aber auch die Haltung, das Körpergefühl und die Koordination werden verbessert. Durch verschiedene Varianten und Steigerungsmöglichkeiten finden alle die Richtige für sich. Die Kurse können durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 SGB V mit bis zu 90 Euro bezuschusst werden. Um nach Beendigung des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen zu erhalten, musst Du von den 10 Stunden an mindestens 8 teilgenommen haben. Da der Kurs abgeschlossen ist, können eventuelle Fehlstunden leider nicht in einem anderen Präventionskurs nachgeholt werden. Wir bitten um Verständnis.