Pilates nach der Schwangerschaft

Beschreibung

Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs Die großen Leistungen der Schwangerschaft und der Geburt haben ihre Spuren hinterlassen. Dein Körper fühlt sich ganz anders an, als vorher. Nun gilt es, Deinen Körper wieder neu kennen zu lernen. Die sanften und dennoch effektiven Übungen im Kurs helfen Dir, Deinen Beckenboden zu aktivieren, Deine tiefen Bauchmuskeln zu kräftigen und Deinen Rücken zu stärken. Der vom Stillen und Tragen belastete Schulter-Nackenbereich wird mobilisiert, die Brustwirbelsäule aufgerichtet und dadurch Deine Haltung verbessert. Pilates hilft Dir ganz nebenbei, mentalen Stress zu verringern. Eine Stunde für Dich und Deinen Körper um wieder in Deine Kraft zu finden. Damit Du Dich ganz auf Dich konzentrieren kannst, findet der Kurs ohne Babys statt. Die Kurse können durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 SBG V mit bis zu 80% bezuschusst werden. Um nach Beendigung des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen zu erhalten, musst Du von den 10 Stunden an mindestens 8 teil genommen haben. Da der Kurs abgeschlossen ist, können eventuelle Fehlstunden leider nicht in einem anderen Präventionskurs nachgeholt werden. Wir bitten um Verständnis.